اضطرابات النوم والاندفاعية

الاندفاعية يعني انخفاض شديد في مستوى تحمل الشخص بحيث أبسط الأمور التي قد لا تؤثر في الشخص العادي تسبب نرفزة شديدة وغضب في الشخص الاندفاعي.

احدى الأمور التي تسبب انخفاض في مستوى تحمل الأشخاص هي قلة النوم أو اضطراب النوم مثلاً الاستيقاظ المتكرر من النوم صعوبة شديدة في الدخول في النوم بحيث قد يستغرق عدة ساعات إلى أن ينام كثرة الأحلام أثناء النوم بحيث يستيقظ الشخص ويشعر بأنه بذل مجهوداً كبيراً وذلك لأن دماغه لم يسترح طوال النوم.

إذا كان الشخص يعاني من واحدة من هذه الأمور أو أكثر فإنه يعاني من اضطراب في النوم وبالتالي قد يسبب له الاندفاعية وسرعة الاستثارة ورد فعل غير متناسب مع الحدث.

وتزداد مشاكل النوم لدى النساء أيام الحمل وقبل الدورة الشهرية أو أثناءها وفي حالات القلق والاكتئاب والتي هي أكثر شيوعاً لدى النساء مقارنةً بالرجال ربما لهذا السبب النساء أكثر اندفاعية في الرد من الرجال مع مختلف الأشخاص لأنهن قد يعانين من اضطرابات النوم أكثر من الرجال.

للتخلص من الاندفاعية يجب معالجة النوم والحصول على قسط كافي ومريح من النوم لعلاج ذلك بإمكانكم قراءة الحلول المتوفرة في الإنترنت أو مراجعة الاستشاري النفسي.